Радость и сублимация

подготовка к марафону и прочие радости бега

Previous Entry Share Next Entry
Напала тоска
zanozakat
Вдруг поймала себя на мысли, что мне совсем не охота бегать.
После киевского полумарафона я вроде как отдыхаю. Два дня только спала отсыпалась.
На неделе только в бассейн сходила, но на пробежку так и не вышла. Холодно там и темно. И цели никакой нет.... Сезон то закрыла.
Вот приехали. Что это такое? Может я заболеваю?
И не пойму, заставить себя силой и быть гордой, что вышла? Или отдохнуть так, чтоб началась ломка и самой захотелось пробежаться?
Нужна какая то мотивация чтоли

  • 1
Мураками называет это runner’s blue - он описывал подобные ощущения после ультрамарафона. Что-то преодолено и кончилось - пустило корни новое, отношение к бегу изменилось. Он об этом хорошо пишет, я недавно перечитала.

Отдыхать конечно, через пару недель опять захочется. Хотя в это время года ничего не хочется, особенно когда тёмно уже в 5 вечера :)


А мне хочется, фонарь зарядила, сейчас поеду на велосипеде. Может разнообразить разные виды спорта поможет? Мне помогает :-)

вообще всегда восхищаюсь людьми, готовых вот так с фонарем выйти покататься!

А я, между тем, встретила по дороге (в парке) 4-х велосипедистов и множество бегунов (в основном старички и юноши).
Как раз в такое вот темное время в парке одни "спортсмены" и собачники, праздно шатающихся или распивающих горячительные напитки и шашлычников нет. Это большой плюс.
Однако я не такая уж и смелая ночью, даже с фонариком. При любом шорохе в тёмных кустах делаю ускорения, на то есть огромная мотивация - страшно :))) Отличная тренировка получается! :)

Ничего не хочется больше всего в феврале, когда уже всегда темно :)

У меня наоборот сейчас желание к плаванию и велосипеду вернуться. Думаю это индивидуально.

Возьми тайм-аут, подожди, когда тело само тебя позовет бегать. В жизни куча интересных вещей, просто переключись на время на что-нибудь другое. Желание вернется!

ага. на диссер, например. Намек поняла :)

Я после первого марафона два года почти не бегала. Пропала мотивация, появилось скалолазание.

Сейчас регулярно вижу эти симптомы опять. Отдохни недельку полностью, а потом заставь себя. Скорее всего будет очень сложно и мотивации одеть ботинки будет еще меньше, но заставь себя их одеть и выбежать. Будешь чувствовать себя лучше.

PS: я так и не поняла, где ты живешь. В Москве? На зиму можно на беговые лыжи переключиться, для беговой формы очень хорошо.

Edited at 2013-10-24 05:42 pm (UTC)

сама не знаю, где живу;) лыж очень жду! это неотъемлемая часть моей жизни, вот бы уже быстрее снег.
А с бегом и правда попробую отдохнуть и не заставлять себя. Как захочу - побегу.

конечно , надо отдохнуть!!!

за что люблю триатлон - всегда можно варьировать вид нагрузки

не побегать - так поплавать
не поплавать - так хоть в зал
не на вел - так побегать
не надоедает =)

Отдыхай конечно, вполне может быть что организм неосознанно требует перерыва, чтобы восстановить например уровень гемоглобина. 4-8 недель после марафона - нормальный отдых у профессиональных спортсменов, они еще после такого выходят на новый уровень.

конечно, отдыхать и ни о чем не беспокоиться вообще!
:)

Совесть сильно мучает, что я халявлю, а тело то не хочет двигаться...

попробуй переключиться на плавание или еще какой спорт.
Я когда к марафону готовился, плавал только раз в неделю и велосипедил тоже. Так сейчас очень хочется плавать и на велосипед. А бег, наоборот, энтузиазма не вызывает.

Но бывает и такое, что просто вообще от нагрузок нужно отдохнуть.

Я две недели не бегаю, отдыхаю больше психологически. За неделю после марафона восстановился, но мне ещё работа помогает - её много и она не даёт расслабить мозг, что цель по марафону сделана.

И да, скоро будет мотивация.

Как-то даже странно читать такое :(
Или, вернее, такую постановку вопроса.
Налицо, конечно, обилие мероприятий, к которым ты интенсивно готовилась и переживала и радовалась, а теперь... а теперь остался чистый бег! без "мишуры" марафонов, ради чистого удовольствия! в любую погоду, как стиль жизни. Что может быть лучше, чем пару часов бега в мерзкую погоду под хорошую аудиокнижку? А просто ощущения, когда "не хотелось, но пробежался"?!
Продолжать бегать или отдыхать? Ответ простой: бегать, отдыхать, бегать, отдыхать, . . . ))

спасибо, поставили меня на место!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account