Рецепт хорошего марафона: старт в приятной компании по красивым Пражским улицам, пасмурная погода с мини дождиком посередине, обязательная стена и преодоление себя, а на финише цветы от группы поддержки. Марафон со стеной все таки интереснее)
Результат 3:41:21. Меня устраивает. Я очень довольная тем, как все прошло. Подробности позже. Ушла обмывать эту мега клевую медаль.
у меня время получилось прям как на первом моем марафоне, я резво начала карьеру марафонца) сразу меньше 4х) теперь улучшать тяжко) спасибо за поздравления
я вот тоже понимаю и знаю, что марафон ППЦ это какая работа, но какого фига со мной рядом всегда стартует еще 10тыс разношерстного народа? ладно я, а им чего дома не сидится )))? когда видишь эту толпу, то сразу понимаешь, что я не уникальна, а просто участник этой толпы
напишу все подробно. Но тебе скажу, что для себя я сделала вывод, что углеводная разгрузка/загрузка работают... Берлин легче дался, хотя ела я столько же и бежала медленнее
Очень рада знакомству и было весело бежать рядом первую половину. Мне почему то казалось, что я тебя торможу, так как ты выглядел бодро. И я не ожидала, что ты отстанешь) У нас темпы вроде как совпадают. При чуть лучшей твоей общей выносливости могли бы финишировать вместе)
Пока да, думаю, что та легкость и никакого снижения темпа в конце на Берлинском марафоне как раз именно благодаря углеводной разгрузке/загрузке. Сейчас бежала медленно и ела много, но все равно накрыло...
стена была такая, приятная (сейчас уже так думаю))). Напомнила она мне просто о себе: я посчитала метры, поборолась с желанием сойти, но прошла ее и на финишных 500м просто летела от счастья. Не знаю, было бы такое счастье без стены)))
У меня первый, второй и третий марафоны были с таким же практически временем (3:40, 3:39, 3:41) :) Мне это жутко надоело и хотелось уже пробежать получше. В результате пробежала сильно хуже, живот схватило и крутило с 7ой по 20ую мили. Больше марафон не побегу, у меня теперь психологический барьер :))
мои три - 3:41, 3:28, 3:41 )) но на своем первом я резво стартанула и сильнее страдала чем вчера. Вчера все прошло в удовольствие, даже стеночка) А улучшать мне уже страшно как то. Это что ж надо сделать, чтоб из 3:28 выбежать))) Давай ломай барьер. Мне помогает мысль, что вон сколько людей финишируют! Я не могу быть хуже них, поэтому и бегу
Поздравляю и жду подробностей ;)
спасибо за поздравления
Да ну её ,эту стену))
Жду подробностей, мне сейчас актуально :-)
Мне почему то казалось, что я тебя торможу, так как ты выглядел бодро. И я не ожидала, что ты отстанешь) У нас темпы вроде как совпадают. При чуть лучшей твоей общей выносливости могли бы финишировать вместе)
с физкульт-приветом тоже, ага =)
Связываешь стену с отсутствием белковой разгрузки?
Молодец что без обмороков, и время хорошее.
У меня первый, второй и третий марафоны были с таким же практически временем (3:40, 3:39, 3:41) :) Мне это жутко надоело и хотелось уже пробежать получше. В результате пробежала сильно хуже, живот схватило и крутило с 7ой по 20ую мили. Больше марафон не побегу, у меня теперь психологический барьер :))
Давай ломай барьер. Мне помогает мысль, что вон сколько людей финишируют! Я не могу быть хуже них, поэтому и бегу