Радость и сублимация

подготовка к марафону и прочие радости бега

Previous Entry Share Next Entry
Выдался хороший март.
zanozakat
Не подвожу никогда итоги каждого месяца, но почему то этот март хочется выделить.
Я всегда любила этот месяц, в марте я оживаю.





Толи отдых в горах на меня так положительно повлиял, толи реально весна и гормоны, но я прибываю в состоянии счастья весь март. Даже когда накапливается усталось, она такая приятная! Она окутывает тебя всего и ты на какой то момент становишься еще более счастливым.


Чем запомнился март:

Бег 300км с набором более 3000м
Впервые за свои 4 года бега, я пробежала за месяц 300км.

И как то особо этого и не заметила, на самом деле)
Я бы раньше могла осилить такой километраж, просто не хотела, наверное. А тут заранее определила себе эту цифру и бегала. Не скажу, что это очень большой объем для меня. Для кого то очень даже привычный, но у меня такой месяц за 300 выдался впервые! (дада, пробежав 6 марафонов, один из них за 3:15, я ни разу столько за месяц не бегала)

При этом, у меня было 3 старта: соревнование в манеже на 3км, где я все таки поставила личник, трейловый ночной забег на 9км, где удалось выиграть, и еще был один старт-кросс на 5,5км, организованный тренером, с группой которого я бегаю в манеже (участвовали в основном беговые клубы), где я тоже залезла на тумбочку, оказавшись третьей. Этот забег был для меня весел тем, что на него я прибежала (12км), там поразминалась, пробежала этот кросс, замялась, и побежала домой с подарками за плечами эти же 12км. Итого за день вышло 30км с очень быстрым стартом посередине. Я по глупости думала, что это мне дасться легче, а в реальности ползла домой еле еле на силе воли. Неплохая выдалась длинная.
Но в целом на забеги март выдался неожиданно приятным! Две тумбочки и PR.


Хайкинг=прогулки 80км

Три полных дня за март ушли на хайкинг. Я бы и чаще ходила в походы, надеюсь летом получится, но рада, что получилось хоть так. Весной природа хоть и кажется грустной, но воздух какой то более чистый чтоли. И голые деревья открывают совсем другие виды.




С огромной завистью читаю про походные приключения у dao_nyxa и все больше думаю почаще вот тоже также выбираться надо в леса.

Лыжи 35км

ДА! удалось один раз прокатиться на лыжах и закрыть сезон. Удивительно, но именно в марте было лучшее состояние лыжни и лучший снег. Я тогда летела и решилась на дополнительную петлю, отклонившись от любимого круга. И не пожалела. Очень жду уже сезона следующего надо только лыжи новые купить!


Велосипед 65км
В последние пасхальные выходные открыли велосезон. Был, конечно, соблазн вместо велосипеда сгонять побегать на лыжах, но весна в воздухе требовала колёс. Неплохо прокатились по трем пивоварам.


Скалодром 10 часов
5 раз за месяц получилось очень хорошо полазить. Вообще, это идеальный вариант ОФП для меня. Прямо чувствуется, как работает спина и все тело, нужная координация движений и немного растяжки. Благодаря Ане и Саше получается лазание не пропускать, а может и чаще ходить даже. В компании всегда веселее!



Плавание 8км
Тут мне стыдно. Всего четыре раза дошла до бассейна. Не могла сделать усилие надо собой и проснуться пораньше... Очень стыдно, правда. Но на удивление плывется мне сейчас очень хорошо. Так что навык, надеюсь, не потеряю.


Итого, где то 62 часа активности, если все сложить вместе) Вот такой вот выдался март.


  • 1
Ничего себе ты набегала!
И твой старт-кросс на 5,5 я как-то пропустила.

Про хайкинг - очень хорошо тебя понимаю. И фотки - зашибись.
Общее количество 62 часа в месяц - внушает уважение.

по сути я добавила иногда 5й бегательный день в неделю и все. чуть чаще стала с работы домой бегать. вообще объемы не чувствуются.

а про кросс я не писала, сил после него не было, а следующей тренировкой после него был мой победный трейл. у меня два подряд старта получилось. не повторяйте за мной)

Отличный месяц получился, отличные результаты.
Весной и осенью, по моему даже лучше пешком по лесам ходить, летом там бывает очень много комаров (в Подмосковье по крайней мере).

я тоже гулять люблю весной и осенью очень. еще люблю пейзажи с голыми деревьями. видно больше, особенно на смотровых площадках разных.

Прекрасный месяц! И разнообразный.

по разнообразию у меня почти каждый месяц такой. первый раз в кучу все решила собрать. самой аж страшно стало от этого разнообразия. главное никакой новый вид спорта себе не придумать вдруг

Хорошое начало весны!

да, отличное! думаю как раз решение не бежать марафон быстрый меня отлично взбодрило и свобода в том чтобы делать все, что хочу, толкает на много другого интересного.

Ты просто маньяк!!!))))

Столько всего и так много,молодец!

маньяком меня называют иногда, да, не скрываю. но я еще не делаю много из того, что хочется. мне дня в 24часа не хватает...
вот был тут кинофестиваль неделю, я только на два фильма сходила, а хотела на четыре...жизнь мимо проходит! а я не успеваю

а ты не ведешь какую-нибудь heiaheia?

Катя, ты очень крутая!
и да, у вас очень круто хайкать, это для меня одна из главных прелестей чехии (кроме замков и мяса). круто, что вот это все плотно осело в графике твоей жизни.)

а все свои тренировки записываю в Страву (Strava). бОльшая часть из них с часов сама сих туда синхронизоруется, некоторое добавляют руками. потом по календарю можно увидеть, что было, но лучше не смотреть)

сезон хайка только открывается, так что жди репортажи, а лучше приезжай, погуляем по горам-лесам

Как у Вас красиво! Поздравляю со второй тумбочкой,с личником на ПМ и вообще :) Ты маньяк да! Но за тобой интересно следить :). И ИДИ ПЛАВАЙ!

да, фотки с прогулок есть, а куда их вставить не знаю) вот решила миру показать настроение весенней природы.
про ПМ напишу еще, тоже с фотками! потом поздравлять будешь ;)

за плавание стыдно, очень...

  • 1
?

Log in

No account? Create an account