Радость и сублимация

подготовка к марафону и прочие радости бега

Previous Entry Share Next Entry
Karlův běh 22km FT. Моя первая лыжная медаль!
zanozakat
Очень позитивно для меня прошел мой третий лыжный старт в жизни. И первая лыжная гонка в этом сезоне. Скорее всего единственная.


Неожиданно для себя в финишном створе я услышала голос ведущего - "А вот финиширует третья девушкая в категории 30-39, поаплодируем!".


Я была уверена, что еду почти последняя (так оно и оказалось, конечно, но это не помешало мне постоять на подиуме).

Но начнем  по порядку.

Зима в этом году в Чехии началась прямо с начала декабря. Это редкость тут. Снега в декабре было куча, местами слишком много. И сразу же в первые свободные выходные я радостно проехала свой любимый 20 километровый кружок в Йезерских горах, тем самым открыв сезон. Лыжи ехали, мышцы работали и я мечтала от том, как всю зиму я буду гонять на лыжах по максимуму.


Я даже зарегистрировалась на 30-километровую лыжную гонку в Москве на радостях. Уж очень мне хотелось сравнить себя с лыжниками там. Настрой был боевой.

Все было отлично, но пришло Рождество, потом Новый год и потепление в январе. И вроде я старалась выезжать на лыжах как можно чаще, но один раз проехав под дождем, объезжая проталины, в следующий раз я просто не поехала, а променяла лыжи на прогулку с друзьями в лесу.


Планы по поездке в Москву вообще сорвались да и снега там не было тогда. Пришлось возвращаться на работу раньше из-за того, что в эти даты назначили важную встречу, которую я никак не могла пропустить. Так что слот на лыжный старт пришлось отдать подружке Нине. Благо это можно сделать официально без последствий. Нина кстати очень сильно выступила, пробежав 30ку в Битце за 1:51 и заняла 2е место в возрастной категории. Правильному человеку слот дала!

Январь в итоге стал для меня совсем не лыжным. А ведь столько планов было, эх!
Но вернулись холода, нападал свежий снежок в горах и я решила, что хоть один лыжный старт в этом году я проеду. Не так много их у нас, особенно коньковых (классических стартов куда больше, хоть прям лыжи вторые покупай). Но кое что нашла - 47. Karlův běh. Лыжный забег с историей, не даром 47й выпуск его был (надо обязательно ехать на 50й через три года). В субботу 22км коньком, в воскресенье 22 и 45 классикой.


Было б еще 45км коньком, то цены бы не было этому старту. А так довольствуемся тем, что есть.

Место проведения - Крушны горы. Не горы это, конечно, холмы. Но местность тут особенная, очень отличается от других. Это район Карловых Вар, граница с Германией. Из всех лыжных мест в Чехии тут наверное самые "негорные" трассы.
Старт и финиш в городке Божи Дар (Boží Dar) (городок на высоте 1028м с населением в 204 человека). Старт с широкой поляны, а финиш прямо на городской площади! Атмосфера шикарная.
Весь городок живет лыжами. Около всех кафешек на улице стоят лыжи. И это не стандартный горнолыжных курорт, лыжи у всех именно беговые!

Именно в этом городке началась моя карьера как трейлраннера в 2016м. Свой первый ультратрейл я бежала тут. Поэтому было очень радостно опять тут оказаться.

На этот старт также зарегистрировался знакомый бегун чех Павел. С логистикой мне это очень помогло, так как Павел с машиной. А в этот милый городок Божи Дар добраться из Праги не так уж и просто. Решено также было съездить за неделю до старта туда и проехать соревновательный кружок. Я знала что там лыжный рай, но я не думала, что там так здорово!




Здорово было еще то, что Павлу нужно было откататься рано-рано утром и днем в воскресенье быть с семьей и детьми. Поэтому мы стартанули в 6:30 из Праги и были первые на лыжне. Потом уже набежал народ, парковка переполнилась, вылезли люди с детьми и санками. И на этой узкой трассе начались столпотворения. Но мы успели отбегать свое практически в одиночку. Я наслаждалась рельефом, снегом и осознанием того, что через неделю мне в этом классном месте стартовать.

Именно знание трассы дало уверенность в себе. Трасса сделана под меня прям. С тягунками, которые заканчивались ровно в тот момент, когда я начинала уставать. Я поняла, что в горки я иду отлично и чем их будет больше, тем лучше. По такой трассе пробежать я должна для себя хорошо, а главное я точно смогу получить удовольствие.



На старте я встала в третий ряд с конца. В прошлом году на гонке за мной финишировало всего то 20 человек, а значит не стоит мне лезть вперёд. Я знала, что трасса узкая и мне не особо хотелось, чтоб я кому то мешала. Ну и я люблю начать спокойнее и прибавить вконце.


Тем более момент старта - это очень страшно! Поломанные палки - стандартная вещь. Не хотелось это испытать.

Себя я чуть недооценила, конечно. Первые 5км были в рваном темпе и я обгоняла по обочине одного за другим. Причем каждый обгон был для меня достижением. Ведь надо было найти место, момент и обогнать на руках (я в этом не сильна). Ширины трассы хватало только на это. Но это было очень увлекательно и весело. Я не заметила вообще этих 5км.

Не знаю как менялись лидеры, им на такой трассе было куда сложнее.



Зато такой драйв!
В конце концов я встала за девушкой, темп которой мне понравился. Я вроде рыпнулась и ее обогнать, обошла в горку, но с горы она меня очень резво сделала. Так мы и ехали менялись. Я внутреннее чувствовала, что она дышит тяжелее и если я вот так продержусь с ней, то на финишном поле могу попробовать ее обогнать. Я ехала и получала кайф от того как еду, оттого как едет девушка рядом, а я от нее даже не отстаю!


Красивые ёлки, болельщики даже были где-то, рельеф, на котором есть где и поработать и отдохнуть.
Но тут мне немного не повезло. На затяжном спуске на 12км (я заранее про него знала) я достала все таки гель (завтрак был очень скудный и я решила гель все таки скушать) запила его водой, встала в стойку, но наткнулась неудачно на лёд и кубарем полетела. Не ожидала там кусок льда вообще. Пока вставала, пока снимала и заново одевала палку на перчатку (наругалась на свои новые типа модные палки, которые намертво прицеплены к руке, блин), смотрела как проносятся на этом спуске все, кого я так долго и упорно обгоняла. Эх. Начинаем заново.
Но дальше я даже прибавила обороты. Видела спину, догоняла и обгоняла ее. Все уже ехали не кучным строем, а на достаточном расстоянии друг от друга. Только вот девочку с номером 666, с которой мы так долго рядом ехали одним темпом, мне догнать уже было без шансов.
Последний отрезок я знала отлично. Небольшой подъем и спуск по петляющим лесным тропинкам. Вчера вечером мы с Павлом с фонариком как раз протестировали лыжи на этом кусочке. Правда вчера это была новая отратраченая лыжня. Сейчас тут местами накатали лёд и я с этим опять не могла никак справляться. Достаточно легко догнала очередную женскую спину километра за 2 до финиша. Она меня даже пропустила - беги, я так быстро не могу уже. Но как только пошел спуск, она виртуозно на хорошей скорости обошла меня. Хоть лыжи у меня катили отлично, но я на каждом повороте оттормаживлась, а вот она входила красиво без лишних потерь скорости. Красиво очень ехала, я так не умею.. Потом на финише я ей сделала комплемент. "Да, я выступала на соревнованиях по горным лыжам" ответила она. Вот оно что, мастерство!
Приехали с ней кстати к финишу вместе. Я уже не стала ее обгонять на финишной прямой. И я, и она стали третьими в своих возрастных категориях. Правда она в категории за 50)

На финише была довольна как слон! И средней скоростью своей в итоге (удалось продержать скорость выше 15км/ч наконец-то), и, конечно, неожиданным третьим местом. Но из-за отсутствия опыта осознала, что без потери скорости я бы проехала еще кружок. Все таки 22км - это очень короткая дистанция и надо не смотреть на елки по сторонам, а отрабатывать по максимуму каждый километр. Проехала я их за 1ч21. Могла из 1:20, если бы не падение. Вот думаю 45км по это трассе в 3 часа бы уложила, а значит лыжный марафон можно как-нибудь попробовать из 3:30 пробежать. Жаль, что уже не в этом году. Ну почему зима такая короткая всегда!

Повторюсь, в лыжах я профан. Это мои третьи соревнования на лыжах в жизни. Меня и технике никто не учил и километраж я накатываю за год очень маленький. Так что этот вид спорта для меня больше развлечение, чем спорт. Но как же я этот драйв люблю!

Всего я заняла аж 27е место... Хоть и в категории 30-39 оказалась 3я. Много было девочек младше 30ти и много старше 40. Видимо девушки моего возраста чем то другим занимаются по выходным) Ну и пусть себе занимаются, а у меня есть вот такая моя первая лыжная медаль!

Кому интересны результаты - вот тут. Фотографии тут.

Там было на кого посмотреть. Тройка сильнейших у мужчин - немцы. Германия там в 2х километрах по лыжне. У них там свой лыжный курорт, но захаживают и в Чехию покататься.
Меня просто как стоячую обошла вот эта женщина. Категория 60+ кстати!

Так что есть у меня еще время потренироваться! Лыжи - спорт всех возрастов. Буду дальше продолжать.

И вам советую. Зима все таки время снега и лыж!
Все на лыжню!


  • 1
молодчина!!!

Я старалась! И очень повезло, конечно


Поздравляю! Здорово!
Каждый год себе обещаю, что в следующем году буду тренироваться и поеду на марафон.
Но никогда не получается :-(
Но в следующем - точно!
Наш дом в деревне в 30 минутах от резорта! И я по выходным собираюсь НЕ работать.
Но вот не могу решить стоит ли учиться коньком. Это опять снаряжение (и деньги).

А брат едет на дабл-марафон в эти выходные: 50 классика-50 конек.
А мы только в субботу прогуляться на лыжах:-)

Езжай катайся! Жду фоточек!
Я наоборот думаю о классических лыжах. Все таки марафоны на них больше проводят и проехать на классических его легче. Но мне для этого надо новое все покупать - и ботинки, и лыжи, и палки. Для классики ещё и кучу мазей, коньком я все таки без них могу ехать. Так что катайся на классических, лучше использовать по максимуму то, что есть. Конек - это лишний напряг, как по деньгам, так и по усилиям.


Класс! Поздравляю )

Ты крутая! Такие заразительные отчеты заставляют в очередной раз задуматься о лыжах, тем более у нас тут все условия для этого есть и лыжников вокруг чуть ли не больше, чем бегунов. Решено: вот закрою какой-нибудь приличный беговой гешефт, освобожу зиму - обязательно попробую лыжи!

Это отлично можно совмещать! И да, вашим условиям я завидую. Можно с нуля за сезон хорошо поехать, чего тут почти не сделаешь. Тут все лыжники - это психи похлеще меня. Обычных людей среди них нет.


Вообще считаю очень неестественным и не очень полезным процессом бегать по снегу. По снегу нужно перемещаться на лыжах, а как снег сойдёт - бегать.


Снег в декабре! Эх! Нам бы так.

Клевок место и гонка. Время хорошее, учитывая рельеф. Вообще, жаль что ты не хочешь участвовать больше в лыжных стартах. А то поехали к нам, в Демино. Там интересно!

В прошлом году у вас в ноябре был. Не ной! А в этом до апреля лежать будет, так что катайся - не хочу. Возможность не ехать за 100км от дома (без машины это часто долго) для поиска снега - это невероятный бонус Москвы. Тут я плачу без такой возможности, конечно.
Почему ты решил, что я не хочу стартовать на лыжах? Я стараюсь ехать на любой подходящий старт. Я б точно поехала в Денимо, но это не так близко ко мне, как к тебе. Все таки это надо лететь, это уже в разы дороже и сложнее, чем доехать тебе. Сейчас отпуска уже все запланированы на другое.


Ну поздравляю тебя. Твоя фотка на лыжах, первая после заглавной - просто ураган!

спасибо! жалко с трассы нет моих фоток, там такая красота (посмотри альбом, я там ссылку давала). а это уже радостный финиш. на фото видно насколько счастливый

Поздравляю! Жаль, у нас совсем возможностей для беговых лыж нет :( Если пара раз за зиму порадует снегом, и то не у нас, а в Западной Вирджинии, то уже радость. Но покупать ради этих несчастных раз снарягу нет смысла. В этом году мы так и не попали ни разу, снег выпадал на неделе и таял к выходным.

оно и мне в Праге сложно с лыжами. тут многие снег за зиму и не видят. если из Праги не выезжать, то и правда его не увидишь совсем. И, конечно, смысла нет. Зато вы можете по чистому асфальту объемы набегивать!

Поздравляю! Жаль, что у вас там снега ненадолго хватает, так бы сильней прочувствовала насколько это классный вид спорта, а каждый забег, это драйв и азарт, почти как в беговых трейлах. Да и конкуренция среди женщин никакая ;)

да, всем жизнь в Праге хороша, кроме зимы. и часто я вою от этого! ну не накатаешь никогда нормального объема, если ближайший снег за 100км. я не часто способна два выходных подряд туда гонять, особенно без машины. но о машине задумала вот, только ради лыж! можно было б вечерком даже ездить с фонариком тренироваться.

вот через неделю будет очень классный лыжный забег на 45км. вот для меня прям! и конкуренция там тоже не очень точно, забег простой. но ехать автобусом 3 часа и приезжает он на место за 30 минут до старта. т.е. никак я туда не доберусь( а ехать вечером и с ночевкой как то слишком для бюджета... вот вместо придется в Праге бегать по весеннему лесу...

Edited at 2018-02-16 09:39 pm (UTC)

Отлично! Поздравляю!

Фото классные.

Edited at 2018-02-17 08:08 am (UTC)

Да, фотографии отличные. Хоть меня там и нет на трассе, но других поставляла. Чтоб вы энергетику лыж почувствовали


Здорово! И да, везучая )
А лыжи готовила или нет?

Ну вроде ж не позорно проехала, да? Я довольна средней скоростью. У меня явно прогресс с прошлым годом, хоть и тренировок то не много.
А лыжи я дала другу чеху со словами "сделай также как себе". Он что то дома с ними нахимичил. Меня устроило вполне! Мне и медленнее можно, я часто тормозила сама) Погода на самом деле отличная и снег быстрый. Где то -5 без свежего снега


  • 1
?

Log in

No account? Create an account