Category: еда

Планы/ Итоги/ Мечты

Привет, все любители бега и не только.
Тут табличка, которая со временем будет дополнятся результатами и планами, и, в основном, она нужна мне.
Но, надеюсь, она будет удобна для осознания того, что я хочу и что я могу.
Также добавила сюда свои мечты)

Collapse )
От вас приветствуются приглашения на забеги/заплывы и т п

Приключенческая гонка OTOB 2019

Итак, OTOB - O trofej Outward Bound.
Странное название, странные правила, но попробую немного рассказать, что же это было. И если вам понравится, то поехали со мной туда в 2021м году еще раз!
Поедем же, oblomchika ?
Collapse )

Krakonošova pětapadesátka

Образовывались у меня вдруг свободные входные. Летом! Представьте себе. Такого быть не может.
Срочно надо было их чем-то забивать интересным.
Конечно, самое интересное - это поход в горы.

Очень хотелось повторить Путь Орла в Татрах, но в тоже время туда я очень хочу сходить не одна, а с друзьями, которые оказались заняты. Перебрав какие-то другие варианты, вдруг обнаруживаю на почте письмо.
Collapse )

Снаряжение для ультратрейла

В дополнении к отчету о забеге в Крушных горах на 66 км надо написать технические ньюансы.
В отчете были только эмоции, прочитав которые, кто-то захочет повторить такое. Я не претендую на то, что я супер специалист в трейлах, но попробую дать пару советов.


Гланое, это понимать, что такого рода длинные трейлы - это не шоссейный марафон, где нужны только кроссовки, шортики и майка, где тебе на каждом 3м километре предложат воду, еду и помощь. Организация трейлов очень сильно отличается, не стоит даже надеяться требовать частые пункты питания от организаторов или волонтеров на поворотах и опасных участках. Тут с собой нужно иметь чуть побольше вещей и некоторые из них хорошо бы тщательно выбрать, так как тащить эти вещи на себе обычно 7+ часов.
Collapse )

Диета. Углеводная разгрузка/загрузка

Предмарафонскую разгрузку/загрузку я делаю третий раз.
Подробно о том, что это такое отлично написала Юля тут.
Повторяться не буду, а просто расскажу свои мысли и напишу подробное меню - все, что кушала в этот раз.
Collapse )

Углеводная разгрузка-загрузка

Чего только не сделаешь перед марафоном, лишь бы как то отодвинуть или избежать стены.
Кто ее проходил, тот точно никогда больше не хочет с ней столкнуться.
И то, что будет после 35км никто заранее не знает наверняка. Страх этого жуткого состояния пугает и даже вызывает желание НЕ бежать марафон.

И не важно, что это будет мой шестой марафон, мне все равно страшно.
И раз уж идеально к нему подготовиться не получилось, я решила провести углеводную разгрузку-загрузку.
Collapse )

Что важнее: сон или еда?

Я очень люблю спать утром.
Никак не могу заставить себя войти в правильный режим, а именно, встать утром чуть пораньше и нормально позавтракать. А еще идеально бы потянуться немного на коврике, размяться.
Я просыпаюсь чуть ли не впритык перед выходном на работу/поездку/бассейн, одеваюсь, умываюсь и иду.
По пути на работу покупаю какую нибудь фигню себе на перекус и на работе уже пью кофе.
Очень плохая организация утра, да, я понимаю. Ну не могу я пожертвовать лишними 30 мин сна ради завтрака.
Открывая глаза по будильнику, мозг сразу распознает подвох, что еще рано и, если еще 30 мин поспать, то на работу я успею и спит.
Может мое обещание тут, что с завтрашнего дня я варю себе кашу по утрам, как то повлияет на мой мозг. Вроде я ответственный человек. Буду стараться.