Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Планы/ Итоги/ Мечты

Привет, все любители бега и не только.
Тут табличка, которая со временем будет дополнятся результатами и планами, и, в основном, она нужна мне.
Но, надеюсь, она будет удобна для осознания того, что я хочу и что я могу.
Также добавила сюда свои мечты)

Collapse )
От вас приветствуются приглашения на забеги/заплывы и т п

Переписываем календарь

Ура, у нас снова начинаются забеги!
Потихоньку один за одним старты выкладывают новые даты. И опять это классное чувство - когда хочется и туда и сюда, а выходных не так и много. Да и бегать каждые выходные забег как то нехорошо. Особенно после двухмесячного отдыха от интенсивного бега.
Collapse )

Prague Park Race Průhonický park

Как и год назад Prague Park Race в Пругоницком парке стал открытием бегового сезона для многих.
Красивый парк, добрая атмосфера, быстрая трасса в 14км - стоит того, чтобы пробежать его в любом состоянии.
В этом году даже медальки всем давали.
Collapse )

Mattoni 1/2Maraton Olomouc. Или поговорим о жаре

Отработала еще одну гонку серии runczech пейсмейкером. На этот раз полумарафон на время 2:10.
Забег получился нелегким для многих, так как было +33. Все мои впечатления о беге, конечно, связаны с жарой.
27939154545_67769fe819_b.jpg
(с) фото с facebook организаторов

Лично для меня забег был просто ответственной тренировкой. Полумарафон за 2:10 я могу бежать в любом состоянии. Жара стояла уже предыдущие два дня и всем было понятно, что забег будет очень тяжелый.
Collapse )


Снаряжение для ультратрейла

В дополнении к отчету о забеге в Крушных горах на 66 км надо написать технические ньюансы.
В отчете были только эмоции, прочитав которые, кто-то захочет повторить такое. Я не претендую на то, что я супер специалист в трейлах, но попробую дать пару советов.


Гланое, это понимать, что такого рода длинные трейлы - это не шоссейный марафон, где нужны только кроссовки, шортики и майка, где тебе на каждом 3м километре предложат воду, еду и помощь. Организация трейлов очень сильно отличается, не стоит даже надеяться требовать частые пункты питания от организаторов или волонтеров на поворотах и опасных участках. Тут с собой нужно иметь чуть побольше вещей и некоторые из них хорошо бы тщательно выбрать, так как тащить эти вещи на себе обычно 7+ часов.
Collapse )

Немного о болячках. Или "Моя первая травма".

Никак не соберусь описать всю ситуацию, а надо бы.
Все таки у меня первый раз была/есть травма, пусть (я очень на это надеюсь) и не сильно серьезная.
Collapse )
Вот мне как быть?

Мои три марафона

Составляя план тренировок на новый сезон, я обязательно пролистала свои предыдущие дневники тренировок и посмотрела планы, по которым я занималась. Один из источников для анализа моих результатов - аккаунт в garmin.
И вот решила, используя данные оттуда, сравнить свои марафоны.

Collapse )

Вот такие все они разные...